Zdrowo i kolorowo
Zdrowo i kolorowo zaczynamy od poniedziałku i tak przez kolejny dni będzie ich w sumie 10 zapraszam was do próbowania przepisów. W miarę możliwości będę dodawać zdjęcia .
Śniadanie:
Śniadanie:
- 1 banan
- 2 daktyle
- 1 szklanka wody
W międzyczasie można przegryzać wafle ryżowe , jabłka surówki i innego rodzaju sałatki
Obiad:
Leczo warzywne
Obiad:
Leczo warzywne
- 1 cukinia duża
- 1/2 lub cała papryka czerwona
- 2-3 pieczarki
- 1 cebula
- 1 puszka pomidorów
- 1 łyżka oliwy
- sól, pieprz, chilli jeżeli ktoś lubi
Cebulę cukinię paprykę, pieczarki kroimy w kostkę. Cebulę podsmażamy na łyżce oliwy dajemy cukinię, paprykę pieczarki pomidory przyprawy i dusimy na małym ogniu aż zmiękną warzywa podajemy z ryżem lub jemy samo , jeżeli z ryżem to tylko 1/2 woreczka.
Kolacja:
Sałatka z fasoli
- biała fasola z puszki
- 10 czarnych oliwek
- 1 czerwona cebula
- natka pietruszki
Fasolę przepłukać pod wodą i przełożyć do miski. Dodać posiekaną cebulę oraz pozostałe składniki i wymieszać .Przed podaniem posypać zieloną pietruszką .
Komentarze
Prześlij komentarz