Zdrowo i kolorowo 7

Śniadanie:
Otrębowe muffiny
  • 1 1/2 szklanki mąki graham
  • 1 szklanka otrębów pszennych
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 1/2 łyżeczki sody 
  • 1 1/4 szklanki maślanki
  • 2 jajka ,lekko rozbełtane
  • 3 łyżki oleju
  • 1 1/2 łyżeczki olejku waniliowego
  • 2 łyżki kakao 
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni C. Wyłożyć blachę na muffinki  papilotkami. W dużej misce wymieszać mąkę, cukier,cynamon,sodę otręby. W drugiej misce wymieszać maślankę olej jajka olejek waniliowy.Teraz połączyć obie zawartości misek i mieszać do czasu aż się składniki połączą. Przełożyć ciasto do foremek . Piec 20 minut.
W ciągu dnia zjadamy owoce

Obiad:

Kotlety sojowe mizeria i ziemniaki -chyba każdy wie jak przyrządzić.





















Kolacja:
Dowolna :)



Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Kluski na parze inaczej

Pasztet!!!

Ciecierzyca