Ostra bananówa

  • 8 małych bananów (dojrzałe)
  • 2 średnie cebule
  • 200 g mleczka kokosowego
  • 2 łyżki curry1,5 łyżeczki ostrej papryczk
  •  1l bulionu warzywnego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
Za nim zabierzemy się za gotowanie trochę o bananach.
Banany zawierają dużą ilość potasu,a także tryptofanu -aminokwasu potrzebnego do wytwarzania przez organizm strukturalnego białka.Owoce te zawierają spore ilości witaminy B, które łagodzi objawy depresji. Dlatego powinniśmy spożywać dużo bananów:)
A teraz jak wykonać tą zupkę, bierzemy cebulkę kroimy w kosteczkę,dusimy chwilkę na oliwie. 6 bananów kroimy w plasterki dodajemy je do cebuli,następnie zalewamy bulionem, wsypujemy nasze curry i ostrą paprykę i teraz musimy pogotować to 20 minut.
Jeszcze tylko parę kroków i będziemy się rozkoszować smakiem zupy,teraz wyciągamy blender i miksujemy zupkę na gładki krem, dodajemy mleczko kokosowe , a zostały nam jeszcze 2 banany więc je kroimy sobie w plasterki i wrzucamy do kremiku , i jeszcze chwilkę ją podgrzewamy .I to tyle teraz tylko zajadać.

Komentarze

  1. Robisz nam takie smaki,że aż ślinka cieknie.Mniam,mniam

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kluski na parze inaczej

Pasztet!!!

Ciecierzyca